Сайт использует cookie-файлы — небольшие текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере с целью анализа пользовательской активности, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных.

ОК

как это работает

о тренере

отзывы

Похудение: уменьшение жировой клетчатки

03

Гипертрофия: увеличение размера мышц

02

Сила: увеличение силовых показателей

01

Результат для каждого: снижение веса, набор массы, развитие силы

Получи программу тренировок и питания под свои цели

выбрать программу

Почему выбирают меня?

8 лет опыта
персональным тренером

Привет! я — гордей стас

Тренер и диетолог с 8-летним опытом

Помогаю строить здоровое, подтянутое тело по пошаговой программе БЕЗ ГОЛОДОВОК
Можно есть ВСЁ, и даже после 18:00!
Подготовил девушку с нуля до чемпионки Беларуси по фитнес-бикини.
Среди клиентов — блогеры и медийные личности. Например, @yulia_assa

Можно есть ВСЁ —даже после 18:00

Чемпионка Беларуси по фитнес-бикини
с нуля под моим руководством

Пошаговый путь к здоровому телу БЕЗ ГОЛОДОВОК!

Результаты моих клиентов

Работаю с блогерами
@yulia_assa

Смотреть результаты клиентов

Отзывы и результаты клиентов

хочу такие же результаты

Отзывы и результаты клиентов

Калькулятор Кбжу

Рассчитайте онлайн норму калорий, белков, жиров и углеводов

[{"lid":"1720022105308","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"sb","li_title":"\u041f\u043e\u043b","li_variants":"\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439\n\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439","li_name":"gender2","li_defselitem":"1","li_nm":"gender2"},{"lid":"1720022105309","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"in","li_ph":"\u0412\u0430\u0448 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442","li_title":"\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442","li_name":"age2","li_rule":"number","li_req":"y","li_nm":"age2"},{"lid":"1720022596789","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"in","li_ph":"\u0412\u0435\u0441, \u043a\u0433","li_title":"\u0412\u0435\u0441, \u043a\u0433","li_name":"weight2","li_rule":"number","li_req":"y","li_nm":"weight2"},{"lid":"1720022674305","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"sb","li_title":"\u0426\u0435\u043b\u044c","li_variants":"\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c\n\u041d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\n\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441","li_name":"goal2","li_defselitem":"1","li_req":"y","li_nm":"goal2"},{"lid":"1720024520259","ls":"50","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"sb","li_title":"\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438","li_variants":"\u041c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 (\u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)\n\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 1-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)\n\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 6-7 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e)","li_name":"activity2","li_defselitem":"1","li_req":"y","li_nm":"activity2"}]

Индивидуальный расчёт КБЖУ

~~Индивидуальное питание~~

~~Индивидуальные тренировки~~

~~Контроль прогресса~~

~~Отчеты~~

что входит:

Рассчитываю норму КБЖУ под твои цели и параметры — ты сам(-а) подбираешь питание, ориентируясь на эти цифры

получить расчет за 50 BYN

Рассчитай свою норму КБЖУ

Найди идеальную программу для своих целей

Заказать программы

Научишься САМОСТОЯТЕЛЬНО правильно рассчитать свою норму еды и периодичность тренировок, чтобы по окончанию программы удерживать свой вес и форму!

питание + тренировки

Индивидуальное составление тренировок

Индивидуальное составление питания на каждый приём пищи

Видео с выполнением упражнений

Научишься есть и не поправляться — ДАЖЕ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ плана

Отчеты по результатам раз в неделю

~~Поддержка на протяжении всей программы~~

3 месяца

350 BYN

подробнее о программе

Вырастишь ноги, а не ягодницы. Не будешь выглядеть как мужик.
Избавишься от целлюлита.

тренировки

3 тренировки в неделю

Индивидуальное составление тренировок

Видео с выполнением упражнений

Программа с учётом ваших особенностей и болезней

~~Отчеты по результатам (контроль)~~

~~Поддержка на протяжении всей программы~~

3 месяца

200 BYN

подробнее о программе

Научишься есть вкусно и в любое время — и не набирать вес.
Даже сладкое в рационе возможно!

питание

Расчет КБЖУ

Индивидуальное составление питания на каждый приём пищи

Можно есть в любое время

Научишься есть и не поправляться — ДАЖЕ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ плана

~~Отчеты по результатам (контроль)~~

~~Поддержка на протяжении всей программы~~

3 месяца

200 BYN

30 дней индивидуального индивидуального ведения

3 тренировки в неделю «онлайн»

Контроль прогресса

Расчет бжу и меню еды на каждый день

Личная обратная связь

30 дней под моими личным контролем

PRO: Личное ведение

Заказать PRO

1 месяц

950 BYN

# получи

личную консультацию от стаса # получи

личную консультацию от стаса

личную консультацию

от стаса # получи личную консультацию

личную консультацию от стаса # получи

от стаса

# получи личную консультацию от стаса

от стаса # получи личную консультацию

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Как это работает?

Определите цель и выберите подходящий вариант

Выбери программу

01

Укажите свои контактные данные

ЗАПОЛНИ мини-АНКЕТУ

02

Оплатите через ExpressPay или по карте

ОПЛАТИ ОНЛАЙН

03

Вход в личный кабинет откроется сразу после оплаты

ПОЛУЧИ ДОСТУП

04

Расскажите о целях и особенностях — составлю программу под вас

ЗАПОЛНИ ПОДРОБНУЮ АНКЕТУ

05

Готовая программа будет в вашем личном кабинете

ПОЛУЧИ ПРОГРАММУ

06

Следуйте плану и фиксируйте прогресс

ДОСТИГАЙ РЕЗУЛЬТАТА

07

Выбрать программу

Выбери программу и начни путь к результату уже сегодня

НАЧНИ прямо СЕЙЧАС!

08

Как это работает?

Выбери программу и начни путь к результату уже сегодня

НАЧНИ прямо СЕЙЧАС!

08

Выбрать программу

Следуйте плану и фиксируйте прогресс

ДОСТИГАЙ РЕЗУЛЬТАТА

07

Готовая программа будет в вашем личном кабинете

ПОЛУЧИ ПРОГРАММУ

06

Расскажите о целях и особенностях — составлю программу под вас

ЗАПОЛНИ ПОДРОБНУЮ АНКЕТУ

05

Вход в личный кабинет откроется сразу после оплаты

ПОЛУЧИ ДОСТУП

04

Оплатите через ExpressPay или по карте

ОПЛАТИ ОНЛАЙН

03

Укажите свои контактные данные

ЗАПОЛНИ мини-АНКЕТУ

02

Определите цель и выберите подходящий вариант

Выбери программу

01

FAQ

Политика обработки персональных данных

2024-2025

Получить консультацию

выбрать программу

контакты

информация

сервисы

программы

Месяц ведения PRO

Комбо (тренировки + питание)

Тренировки

Питание